Je m'appelle Anne, diplômée de l'Institut de l'Institut européen de Qi Gong, je vous propose de découvrir cette discipline chinoise, qui fait partie de la médecine énergétique chinoise. 

Le Qi Gong est une discipline énergétique. C'est un art millénaire qui fait partie de l'enseignement des arts martiaux et en constitue le socle. 

Cet art corporel chinois permet une régulation du corps, équilibre souffle et esprit. Cette discipline utilise des exercices en mouvement, et en statique, en position debout, assise, couchée également en relation avec les 5 éléments et les organes internes. Une séance de Qi Gong se compose d'auto massages, de déblocage articulaire, de sons thérapeutiques, d'exercices. Les mouvements sont lents, exécutés synchroniquement avec la respiration et une concentration particulière dans le but précis d'éveiller les flux d'énergie dans le corps. 

Ce qui permet de :

• Maintenir sa santé et optimiser ses aptitudes corporelles
• Réparer le corps quand il est souffrant
• Prévenir les effets de l'âge et maintenir une grande vitalité.

Les mouvements sont gracieux, comme une danse au ralenti avec une respiration contrôlée, le plus souvent à l'inspiration et à l'expiration par le nez. Ils n'entraînent pas de transpiration, ni d'accélération exagérée du rythme cardiaque.

Le Qi Gong développe l'énergie vitale et la fait circuler partout dans le corps, il se pratique à tous les âges. Il renforce la santé et convient à tous. Équilibre, coordination des mouvements, mémorisation, fluidité des articulations, souplesse, détente, attention, perception des sensations: voilà ce qu'apporte le Qi Gong. 
Le fait de nourrir le principe vital favorise la longévité, trésor de santé. Faire du Qi Gong, c'est retrouver une nouvelle jeunesse.

A bientôt,
Anne