Deux parties dans cet atelier :

Un échauffement articulaire, centré principalement sur le thorax, afin d'ouvrir les poumons et permettre leur pleine oxygénation.

Soit des mouvements doux, étirements des méridiens des poumons, à base de qi-gong, durant 1/2 heure.

Exercices de souffle, apprentissage de plusieurs respirations variées durant l'autre 1/2 heure.

Cet atelier est ouvert à tous. Aucune contre-indication, possibilité de travailler sur chaise. Au contraire, ouvert aux insuffisances respiratoires, aux sujets sensibles aux bronchites chroniques, prévention des rhumes, sinusites etc.

Apprendre à respirer permet une longue longévité, car le souffle c'est la vie.

A bientôt,
Anne