Inspirée des grands principes de Joseph Pilates, cette activité est une méthode globale de renforcement musculaire. Contrairement au fitness classique, le Pilates cible les muscles profonds du centre du corps (le "caisson" abdominal, le plancher pelvien et les muscles du dos) pour vous offrir une structure solide et un alignement parfait.

Chaque séance s'articule autour de 4 piliers essentiels :

Que vous cherchiez à reprendre le sport, à soulager vos douleurs dorsales ou à sculpter votre corps, nos séances s'adaptent à votre niveau. Repartez de chaque cours l'esprit léger et le corps tonifié !

 

Apporter : Un tapis, une tenue de sport, pas besoin de basket (mais ne pas accéder à la salle avec ses chaussures de l'extérieur), une bouteille d'eau et le sourire 😀